Meditation in Motion bietet alles, um den Weg der Achtsamkeit und Meditation zu gehen. Von Anfängerkursen bis hin zu Meditations-Ausbildungen und Weiterbildungen.
Meditation ist
S. B.
"Ich staune immer wieder über das anhaltende, wohlwollende Gefühl nach den Meditationen bei Anna. Die Meditation ist für mich ein Neues Tool, wie es mir gelingt zu entspannen, mein Körper zu spüren, bei mir zu sein, mich zu lieben und den Moment zu geniessen. Es gefällt mir, dass ich eigentlich für solch einen schönen Zustand ‘‘nur‘‘ meinen Körper brauche, meinen Atem, mich selbst. Die Meditationen bei Anna erlebe ich als abwechslungsreich, passend und ideal für Anfänger sowie Fortgeschrittene."
Christian
"Es war tatsächlich so angenehm und einfach: Handy an, Zoom Link geklickt, Kamera off und Anna's Stimme zuhören. Da ich bevorzugt Morgens meditiere, war ich schon länger auf der Suche nach einem Meditationsangebot. Anna's Morgenmeditation bietet mir die Möglichkeit, Verbindlichkeit und Regelmässigkeit in meine Meditationspraxis zu bringen ohne den Druck einer fixen Klasse und/oder mich einer Meditationsgruppe anschliessen zu müssen. Super Angebot!"
A.H.
"Die Morgenmeditation hilft mir, meine persönliche Morgenroutine zu festigen und positiv energiegeladen und geerdet in den Tag zu starten. Herzlichen Dank dafür!"
A. A.
"Einfach mal abschalten, zur Ruhe kommen und sich gehen lassen. Ich bin sehr froh, dass ich Anna durch Zufall entdeckt habe. In ihrem Studio fühlt man sich direkt wohl und ihre positive und authentische Art ist einfach motivierend. Nach jeder Meditationsübung fühlt man sich gestärkt und freut sich auf die nächste. Vielen Dank für die Inspiration und das unkomplizierte Beisammensein. Weiter so! :) "
M. S.
"Ich habe so viele Meditationen online gesucht und gefunden. Aber keine hat mir gepasst/gefallen. Hier habe ich eine ganz neue Qualität gefunden - und die möchte ich (mit der Meditations-Kursleiterin-Ausbildung) auch weitergeben."
A.M.
"Die Meditation bringt Ruhe in meine Gedanken. Sie hilft mir, mich und meinen Körper zu entspannen. Was mir besonders daran gefällt ist, dass sie mir als klarer Übergang von z.B. Arbeit zu privater Zeit dient."
S. N.
"Ich habe die Znüni-Meditation sehr genossen mit Anna. Es hat mir bereits am Morgen schon eine Auszeit in meinen Alltag gebracht und ich durfte so viel ruhiger und entspannter in den weiteren Alltag gehen."
24.4.2024: Neuer Blogpost: Pausen müssen trainiert werden
Jetzt fragst du dich vielleicht: «Häh? Warum müssen trainiert werden? Wenn ich Pause habe, habe ich einfach Pause». Da hast du natürlich Recht. Wenn es nur um die zeitliche Komponente geht, hast du natürlich einfach Pause, wenn du Pause hast. Wenn ich aber mit «Pause» die Entspannung meine, die erholsame Pause, dann brauchst du doch Training. Mehr lesen >>
17.4.2024: Neuer Blogpost: Braucht man als spiritueller Menschen eine/n spirituelle/n Partner/in?
Ich werde öfters gefragt, ob mein Partner spirituell sei. Und meine Antwort ist: Nein, überhaupt nicht. Er ist kein bisschen spirituell.
Daraufhin werde ich oft mit grossen Augen angeschaut. Lebe ich doch von Yoga- und Meditations-Ausbildungen. Meditiere ich doch täglich. Unterrichte ich doch täglich. Viele erwarten, weil ich so «spirituell» bin, hätte ich auch einen Partner, der spirituell sei. Mehr lesen >>
11.4.2024: Neuer Blogpost: Was ist Stress Ein bisschen Theorie
Keine Bange, dies wird keine chemische oder geschichtliche Abhandlung über Stress. Doch ein bisschen Wissen schadet nicht, denn wenn wir wissen, was in unserem Körper passiert, desto eher können wir Massnahmen für Stressabbau ergreifen. Und je mehr wir über Stress wissen, desto eher wissen wir, welche Massnahmen wirklich wirken – und welche nicht. Entspannen ist einfach, wenn wir wissen, wie unser Körper funktioniert. Mehr lesen >>