Meditationstipps · 18. Oktober 2021
In der heutigen stressigen Zeit leiden viele Menschen unter Schlafmangel. Zu wenig Schlaf, schlecht einschlafen, schlecht durchschlafen, immer wieder aufwachen, nicht tief schlafen… Die Gründe weswegen sie nicht gut schlafen sind zahlreich. Angefangen bei (und wohl einer der Hauptgründe ist) Stress:
Meditationstipps · 06. September 2021
Die Frage ob im Bett oder nicht möchte ich nicht als erstes beantworten. Sondern zuerst auf den Nutzen der Meditation am Abend oder vor dem Einschlafen bzw. Meditation am Morgen / nach dem Aufwachen eingehen.